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医師(ただし歯科医ではない)がすすめる最強の歯磨きグッズ

厳選持ち物 医師のlifehack

 

健康が一番!健康にまさる資産なし!

健康に対する投資が最も効率がいいと思っています

 

ところで、歯周病などの口内環境が糖尿病などとの関係があることをご存知でしょうか

 

下記のサイトは厚生労働省のサイトからの引用となります

 

歯周病と全身の状態 糖尿病と歯周病の双方向性

https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/teeth/h-03-012.html

 

つまるところ、身体を健康にするためには、口の中も気をつけなくてはならないんですよね

 

そこで、私が使用している歯磨きグッズを紹介します。

歯磨き粉、というかジェルなんですけど、どこぞのICU(自分で歯磨きできない重症患者さんがいる)でも使われている

これ!!

 

コンクール ジェルコートF 90g

コンクール ジェルコートF 90g

 

 

これ、めちゃくちゃいいです。普通の歯磨き粉と違って泡立たないですが、フッ素が多く、虫歯になりにくいですし。研磨剤が入ってないため、知覚過敏の方でも使用しやすいです。

知っている方が多いようで、Amazonで1位なんですね。まぁ、でもしらない読者に知っておいてほしい。

 

ただ、他の歯磨き粉、特に研磨剤が入っている歯磨き粉を使っている人が実際は多いと思うんです。その人達からすると、この歯磨き粉は歯が逆に少し黄ばんでくることもあるんです。

 

そこで

 

クリーニングジェル ソフト 40g

クリーニングジェル ソフト 40g

 

 これ。同じ会社の製品ですが、週に1-2回の使用でそういった黄ばみを落とすものなんです。

 

この二つを用いたら、基本的には問題なし。

あとは定期的な歯科受診で歯石をとってもらいましょうね。

 

それから、舌ブラシ!

これもICUなんかでは使っていますが、日常で使用される方はまだまだ多くはないのではないでしょうか。

通常の歯ブラシでされている方もいますが、舌を傷つけないように、できれば柔らかいものを使用しましょう。

 

W-1 舌ブラシ ブルー

W-1 舌ブラシ ブルー

 

 ここまでは日常のルーチンです。

 

さらに私はこれも使ってます

が、毎日ではないです。すごく気持ちいいのでオススメしますが、私も読者もそんなに暇じゃないですし。歯間ブラシよりはこちらが良いかと。

 

ミニマリストたるもの、どんどん新しいものを追加しない!

毎日なんとなーく選んでいる歯磨き粉などをひとつひとつ吟味して、もっとも良いものを厳選し、それを使用することがミニマリストなんです

 

では、今日は医師からの歯磨きグッズでした。

ほんと、歯って印象にも、健康にも大事ですからね

専門書の断捨離に役立つサイト

断捨離 医師のlifehack ミニマリズム

 

こういう専門的な仕事をしていると、すごーく本が増えていくんです

特に医学書は買う時は高いし(1冊数万円なんてよくある話....)

医学の進歩のスピードも目を見張るものがあって、すぐに使えなくなる類の書籍なんかもあるんですよね

 

そんなときにオススメのサイトがこちら

 

www.academybook.net

 

基本的にこういった専門書は、専門のお店で買い取っていただくほうがいいお値段がつきます。

古くなった本も結構買い取ってもらえるし、そのお金でまた新しい本を買って。

知識を自分にどんどん蓄えて、人の役に立てるようにしましょう。

 

人間なんてちっぽけな存在なんだ。だからこそ成長して、自分という存在を重くしていくことが尊いんだ

そんな言葉を読んだことがあります。

私の大好きな言葉です(心のノートに残っているので、完全に正確ではないですが....)

本を読んで、売らずにとっておく方も多いですが

きっと、大切な事は心に残って、いつでも思い出してしまうものなんですよ

辞書のように使用する類の本は残していてもいいけれど。それですら今の時代は、ネットで検索したら薬品説明も出てきます、本もPDFとして残せばいつでもスマホタブレットで見ることができます。

本を売って、生活をシンプルに、そして自分という存在はもう少し大きなものにしてみてはいかがでしょうか。

旅するミニマリストに必須なパスポートケースを購入した〜Bellroy Passport Sleeve〜

ミニマリズム 旅行 厳選持ち物

 

海外に出張することになった(正確には国際学会だが、、)。

だいたい仕事も人生の一部であり、自己実現の一部である!であるからには、ミニマリストらしく持ち物も!行動も!すべてシンプルに考えられてしかるべきである!

 

海外でも、旅行中でも、可能な限りシンプルに行動したい!というか可能であれば手ぶらで歩きたい!(現地で生活している日本人と認識されそう。犯罪の遭遇率が低下するはず、という妄想もある)

 

こんな欲望を満たす、オシャレで最高なパスポートケースを購入したのでレビューしていく。

 

それがこちら

Bellroy(ベルロイ)のパスポートケース

 

www.youtube.com

 

もう動画だけでもオシャレ!

必要なパスポート、搭乗チケット、カードなんかもすべて入っちゃう!

入国の際に必要なペンもついてます。

 

では早速開封!

ケースはこんな感じでちょっとゴツめの高級感ある感じ

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箱をあけるとパスポートケースが入っています。

今回の色ですが、私はTanを選びました。他にBlackとMochaの3色展開です。

bellroyは良い革(ベジタブル・タンニングの牛革)を使っているので、経年の変化が楽しめるTanがいい感じなはずです。

 

開封時、中にはBellroyの冊子(ここにパスポートが入るわけです)が入っています。

冊子には使い方や旅に必要なものが記載してあっていい感じ。

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で、パスポートをIN!完全に収納されますよ!念のため、、

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これがポケットにも入る大きさ(14x10cm)程度で薄いからまったく圧迫感がない!

実際に旅行したときにも大活躍です。

 

いいパスポートケースがないなー、とお考えの方

オススメです!

 

 

公式サイト

https://bellroy.com/products/passport-sleeve-wallet/lo/tan

 

Amazon(こちらもBellroyがAmazonから直接配送しており、安心できます)

 

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